Terapija, meditacija, joga. Užsiemimai.

Etiudas - improvizacinis fragmentas

Etiudas(prancūziškai “etude” - studijos, studijuoti) – tai improvizacinis pratimas – veiksmo ar judesio fragmentas tolesniam savo galimybių ugdymui, pvz. vaizduotę, pojūčius; dažniausiai pagalbinio pobūdžio. Etiudo esmėj yra ne "vaidinti" kažką, bet "būti", įsijausti į situaciją ar personažą, nors dalinai pajausti tą persikūnijimą. Po to pasidalinti savo įspūdžiais, išklausyti kitų analizę jo sukurto etiudo atžvilgiu. Ir galiausiai apmąsčius visą išgirstą medžiagą, daryti išvadas, kuria linkme save tobulinti.

Čia dirbama su dviem pagrindinėm etiudų rūšim:

  • "aš - duotose, aplinkybėse", kur dažniausiai parenkamos situacijos, kuriose asmuo nėra buvęs ar turi neapsisprendimo, kaip elgtis kažkokiose aplinkybėse ;
  • įsijautimas į kito padėtį, kad plėsti savo suvokimą.

    Etiudas turi pradžią, eigą ir pabaigą.

    Medžio etiudas, šokis, šokio terapija Medžio etiudas

    Aplinkybės atsipalaidavimo etiudams

    1. Kūnas atpalaiduojamas iki pusės (galva, pečiai, rankos, liemuo). Muzikos fone pabūti “paukščiu”, įsivaizduoti, įsijausti, kad esi paukštis (koks paukštis? kur skrendi? kas aplink?)
    2. Fantastiniai medžiai (atsipalaidavus iki pusės): pabūti tikrai medžiu, pajusti jo padėtį, įsigyventi į jį.

    Įsidėmėkite, kad kiekvieną savo pradėtą etiudą galite paversti šokiu!


    Kopijuoti straipsnius be autoriaus leidimo griežtai draudžiama.